预警降级！重庆发布高温中暑三级预警

  华龙网讯（常涵笑）9月9日18时，重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局将8月26日17时发布的“高温中暑一级预警”变更为“高温中暑三级预警”。

  9月3日-9日，我市高温气候强度有所削弱，大部区域日最高气温降至35~39℃；估计9月10日―19日，我市仍将继续晴热高温气候，渝中、沙坪坝、大渡头、江北、九龙坡、南岸、两江新区、高新区、渝北、北碚、巴南、潼南、合川、大足、铜梁、璧山、荣昌、永川、江津、綦江、万盛经开区、长命、垫江、涪陵、丰都、忠县、梁平、万州、开州、云阳、奉节、巫溪、巫山、武隆、彭水等35个区县海拔400米以下区域日最高气温可达37~39℃，易产生高温中暑。

  有关区域和单位依照高温中暑三级应急呼应要求，活跃主动展开高温中暑病例监测陈述作业；加强事情产生或有几率产生地的气候预报，及时发布高温中暑预警信息；活跃做好中暑患者救治及相关事情处置；强化防暑降温健康宣教应有关部门、单位的要求，对高温环境下作业的人群展开防暑降温咨询和预防性给药。

  科学调整组织上班时刻。日最高气温到达35℃以上、37℃以下时，采纳换班轮休等方法，缩短接连作业时刻。日最高气温到达37℃以上、40℃以下时，当日室外露天作业时刻累计不超6小时，接连作业时刻不允许超出国家规定，且在气温最高时段3小时内不得组织室外露天作业。

  削减高温气候下室外活动，特别是削减在上午10点至下午5点这一高温时段进行户外活动。假如有必要外出，留意防晒、降温。多挑选轻浮、宽松、淡色的衣服；佩带遮阳帽、太阳镜，涂改防晒霜等。尽可能挑选阴凉处行走或活动，防止太阳直晒及膂力耗费。

  合理弥补水和无机盐。养成少数屡次的饮水习气。水温不宜太烫、过冰。以白开水、糖盐水为宜，弥补丢失的水分和电解质。以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可食用富含无机盐的蔬菜、生果、豆类及饮料。

  如有不适及时就医。重视气候预报和高温预警信息，提早做好防暑降温预备。照料好白叟、小孩，呈现中暑症状后及时对症处置。若呈现头晕、乏力、厌恶、吐逆、皮肤干热、心跳加速等中暑症状，请立马中止活动，转移到通风阴凉处歇息，并及时寻求医疗救治。