热茶降血压？红茶护胃？别再被谣言蒙蔽！了解真相才是王道！

  但是，加州大学的一则研究，却颠覆了很多人的认知，根据他们的研究数据发现，适当的喝“热茶”，居然能让茶叶降血压的功效“更上一层楼”!

  ，能够帮助身体激活钾离子蛋白的活跃性，有效维持血管的钠钾平衡，从而起到某些特定的程度的降血压效果。不仅如此，茶叶中的

  ，降低血液粘稠度，来维持血脂，血压等指标。所以，养成适当饮茶的习惯，对于血管的健康而言，是相当的好的。

  的进一步深入研究后发现，帮助钾元素活跃的KCNQ5蛋白，活性还会随着温度的提高而提高，从35度开始，温度每提升一度，“热茶”对血压的干预能力也会促进提升。由此可见，我国自古流传的喝“热茶”传统，并不是没有道理的，喝热茶更有助于身体阳气生发，帮助身体排解湿气。那这是不是说明，喝“热茶”就一定是越烫越好?

  当然不是这样，虽然茶水的温度提升，能够有效凸显茶叶的降血压作用，但也正如文章开头说的一样，过烫的茶水，反而是“弊大于利”的。

  长此以往，出现溃疡和炎症的可能性提高，甚至可能会增加食道癌，口腔癌的隐患。另一方面，总是喝热水，会导致

  ，对于一些体质较差的老人而言，有极大几率会出现因无机盐缺失导致的乏力，心跳加快等症状，严重的人甚至可能出现昏迷，休克等“水中毒”症状。所以，喝“热茶”虽然更利于降血压，但水温经是要把控一下的，并非是越高越好，平均来看，我们的口腔和食道，所能承受的温度在50度到60度之间，即便是喝“热茶”，也还请大家建议还是不要超过这个范围。

  不仅仅是饮茶的温度，茶叶的种类也能引发不小的争议，民间有句俗语，叫做“绿茶伤胃，红茶养胃”，所以不少人觉得喝红茶能健康。

  红茶和绿茶的原材料大多是一样的。为何会产生这样的说法，和两者的制作流程与工艺有所区别：

  绿茶的制作流程与工艺相对简单，除去必要的制茶步骤，并没有经过后期处理，喝绿茶，也多是饮用茶叶原汁原味的感觉。

  红茶则不同，红茶在制茶前要先经过氧化发酵，让茶叶变成红褐色，然后再经过制茶步骤做成红茶。

  ，氧化形成了柔和的茶黄素，茶红素等物质。所以人们一致认为茶多酚含量高的绿茶伤胃，含量少的红茶养胃。但实际上，茶多酚只是具备收敛性，对肠胃存在一定的刺激，只要不是饮用过量，并不会对肠胃造成了严重的伤害。另一方面，含有茶红素，茶黄素较多的红茶，只是刺激性比较小，也并没有养胃的效果。

  。但如果本身存在胃炎，溃疡等肠胃疾病症状，则建议在饭后饮茶，并酌情减少饮茶量，尽可能降低茶叶对肠胃的刺激，并不是说不能喝，找对对自己最合适的饮茶方法即可。另外，除了绿茶红茶外，不少茶友都有喝“回头茶”的喜好，简单来说，就是将一杯泡过的茶叶再泡几次，但次数要加以限制，重复浸泡过多次数的茶叶，对健康并不友好

  ，对健康终究是不利的。所以，建议我们大家在喝茶时，最多重复泡3到4次即可。并且重复食用的茶叶要妥善保存，切勿在变质发霉的情况下继续饮用。饮食要有规律，少食多餐，饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失衡,胆囊收缩功能下 降,胆汁分泌减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏 膜屏障产生破坏.形成.胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

  看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还需要注意适量运动。生命在于运动嘛！

  喝茶作为中国传统文化之一，即便在健康方面，也有着诸多讲究，喝热茶虽好，但温度依旧要把控在合适的范围内。学会喝茶，科学喝茶，才能对健康产生最大的裨益。

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